一人晚餐

鬆弛熊到樓下會所與朋友食飯打波，爆炸兔在樓上兔窟逍遙獨食。

很喜歡吃pan cake，就做一個朱古力味的！幸好法律無規定晚飯不可吃pan cake。

材料多到爆炸，計有：3隻蛋白、五匙高鈣脫脂奶粉、一湯匙有機可可粉、三湯匙小麥胚芽片、一湯匙日本紫心蕃薯粉(自製)、一湯匙合桃粉及一茶匙果寡糖粉。加適量開水調勻這些粉粉後，便可下到一滴油也不須用的Strom鑊煎了。

Pan cake味道是微甜的，即使沒有下糖。果寡糖 (Fructooligosaccharide)並不屬調味糖類，反倒是一種含水溶性纖維的健康食品。它會在大腸中發酵分解，有助促進腸道內雙歧桿菌增生、並提高身體對鈣、鐵、鋅等礦物質的吸收。嘻嘻，它還有幫助便便、降低膽固醇及血糖的功效呢！

這食譜是爆炸兔按低升糖指數飲食(Low GI Diet)的原則自度的，卡路里大約是350。可以keep fit又不怕餐後血糖暴升，不錯的。誠意推介你瞄瞄何謂Low GI Diet(看看無壞嘛，真的對你有益的！！)

同場加映的還有蕃茄湯浸芥蘭，蕃茄的茄紅素抗養化，芥蘭的葉黃素護眼，也是不錯的。

根據兔窟家規第3條(夠高位置的！)，所有窟內小動物晚餐時必須各吃半斤蔬菜。鬆弛熊現下定揮動腸仔為今晚能避過蔬菜劫偷笑，可憐爆炸兔卻為牠的腸仔腸胃偷泣呢？回來要塞一個橙一個萍果入熊口，有空位的話多塞一粒半粒藍莓以免漏風.............

吃完這個九唔搭八的晚餐後，精力充沛的金霸王兔，急欲跑到樓下為鬆弛熊取一勝局......

爆炸兔樂園