養生小菜

 

這篇網誌旨在證明，老爆並無因瘋狂做包，而強迫身邊人日出食包，日入食包！

話說回頭，誰又會關心熊是否一日三餐食包，三餐夠飽不夠飽，或每餐應吃七分飽呢？

彩椒蘑菇炒魚柳，夠繽紛絢爛的。

 

杞子蒸排骨豆腐。夠滋陰養生的。

簡單地在Le Creuset 18cm Marmite中鋪上一層豆腐，再放上醃好的排骨及用滾水沖泡過的杞子，小火煮10分鐘即成。

這個18cm Marmite真真超棒，煮食上桌連成一體。未敗的請即敗，敗了的請再敗。


乾蔥南瓜炆雞腿，賣相雖平平，但乾蔥香，南瓜甜，雞肉軟，易煮快好噢！

一向煮飯都是用一半印度香米摻一半發芽玄米，然而為精益求益，確保熊爺萬歲萬萬歲，近日已將那一半香米換成十穀雜糧米了。

且看成份吧！



是否單看已覺得精力充沛，心臟血管脾胃都在歡呼，活潑地跳彈床拱橋及劈一字馬呢？

小的確是認真告訴大家，在這個營養過剩的時代，多吃精製白米飯對身體實無好處。進食缺乏維生素纖維質的白米，易令血糖升高，導至脂肪更易積存，進而影響人體整個代謝系統。

想減肥也好，要健康也好，以豆子雜穀的優良蛋白質及複合碳水化合物取代白米的純碳水化合物，對身體最好！