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2011年5月3日星期二

黑醋蒜香雞

最近分別用黑醋(Balsamic Vinegar)做了燴雞及炆豬仔骨兩個菜,嘗試用最少的糖中和醋酸味。


白老熊自然是終極實驗對像!


 


材料:


帶骨雞上脾扒6件(900克)


中小型洋蔥3個


紅黃椒各半個


有機蒜頭兩球(約20瓣)


Balsamic Vinegar 30ml


九龍醬園抽油皇 30ml (老抽)


龍舌蘭糖漿 15ml (可轉蜜糖)


鹽半茶匙


 



 


調味部份相當簡單。Balsamic Vinegar的特點是久煮後變甜,所以別亮出你那枝用剩的白醋米醋了!用別的醋煮這個菜,其他調味料的份量可得重新調較。


雖用上大量蒜頭,但成品只會有淡淡的蒜味,因長時間的烹煮會令蒜頭的辛辣味消失,而其釋出的糖份則有助減少此菜的用糖份量。蒜頭代糖!勁!


 



再勁都要開始煮!


1. 先將雞扒切大塊,分批下鍋煎至金黃!記著,太擠擁的鍋就如太擠擁的車廂,雞也好人也好,只會蒸熟而不能爆香!爆粗倒有可能。


 



2. 取起爆香的雞塊再炒香洋葱。


 



3. 放回雞塊進鍋,下水500ml、黑醋、抽油皇、糖漿、鹽及蒜頭拌勻。


 



4. 待鍋中物沸騰後下切塊甜椒。加蓋用小火燴25分鐘。


5. 用25分鐘讚嘆桃粉的美貌。可開聲讚但不好開蓋讚。


 



6. 禮成!


 



有天才影而優則導,影相變色已得心應手,這次還在調色的過程中啟動錄影功能為成品拍起片來。


還真的弄至兔毛盡濕始可從短片中剪回相片張貼出來。


為什麼不找白老熊提供技術支援?


唉,高智慧生物是毋須做白老鼠的......