夏日炎炎食麵麵

單看標題，已知本文無聊堆砌，甚具看之無味棄不足惜有水當回的格局。

不管怎樣，小的也只是想浮出水面，見大家一面


吃麵吧

蝦蝦乾拌南瓜麵...哈哈哈哈

很簡單的餐點。只須用三分鐘灼熟這款香香的南瓜麵條及幾枚海蝦。

將麵條及蝦隔水後，用少許冷麵汁松露油及大根小海老拌勻，速食也！

吃完清淡的拌麵，又可吃濃味的意大利麵喔

察覺身邊人對家用調度有懷疑，就得做點看似複雜實際卻同樣省時省力的晚餐。

老爆有夠機靈的...嘿嘿...打斧頭不求人...


用了一大匙阿貓送的蕃茄味噌，簡單以水及低脂忌廉做成醬汁。

鯖魚柳兩大片去骨。一邊去骨，一邊叮囑熊家用沒白給

只消在魚柳兩邊撒上黑胡椒，將魚皮一面煎至金黃。

翻面後倒入醬汁及一些即食豆子(罐裝)燴煮。

稍稍收汁即可盛起上桌囉。

鯖魚柳含豐富Omega 3，豆子有優良蛋白質，兩者對燃燒脂肪促進肌肉生長甚或維持心血管健康都有幫助。小的倒認為這是快捷而營養滿分的瘦身低GI餐點。

老熊嘛，就是人老口不老，終日都嚷著吃炸魚薯條這些小孩食物。



來個折衷辦法，魚柳不炸改用易潔鑊煎焗，薯條不炸改用蕃薯條煎焗。

吁....還好炸魚熊收貨喔！