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2011年6月29日星期三

乾烤牛油咖喱雞

世上只有媽媽好,有媽的阿爆像個寶

小爆一直住在雞媽媽的心坎最深處,金May波褲強牛丸只發配邊疆。故此老爆一直深信那三個傢伙是撿回來的。一撿三個,雞尾爸媽就是那麼偉大!

聞悉小爆因盞記發霉日月魚一事受到盞記發霉式的對待,心痛的雞媽媽今早喝完茶後即急急替小爆入貨填補黑洞罅隙。

I love Chick Ma Ma!

好!焗雞!

很喜歡Michael Smith的說話,愛下廚的人,總愛將廚房當實驗室,運用不同的烹煮方法不同的食材配撘,做出新奇可口的菜式。

老爆就趁假期做大量實驗囉!

第一擊是乾烤牛油咖喱雞。

材料:

加拿大童子雞一隻

洋葱一個

醃料:

生抽2茶匙

薑黃粉1茶匙

咖喱粉1茶匙

幼海鹽1茶匙

牛油40克

*童子雞的體積只稍大於法國春雞,故若以其他雞隻做這道菜,醃料需按比例增加。

 

1. 雞洗淨後抹乾,在雞背下剪,將雞剪成平面一塊。

2. 將醃料拌勻,塗抹全雞裡外及皮層間。

3. 將雞放入保鮮袋中,按出所有空氣後封口,置雪櫃6小時(隔夜更佳)

4. 焗雞前半小時將雞由雪櫃取出讓其回復室溫。

5. 將切幼絲的洋葱鋪於焗盤,雞置其上,用200度焗40分鐘。

6. 吃!

想到用牛油搭配咖喱,其實是參考了印度傳統的煮咖喱方法。印度入用Ghee(Clarified butter)炒咖喱,以抽乾水份的淨化牛油引出咖喱的香味,這是用植物油所無法比擬的。

牛油咖喱這組合在焗製過程中所產生的香味,絕對令人有想食生雞的衝動,那味道比香草燒雞來得濃厚並更具層次。

順帶一提,這次所用的加拿大$108童子雞(價錢是給熊看的沒錯)肉質非常嫩滑,即使雞胸部位亦汁多肉軟,可以一試!在點點綠有售。

兔實驗第二擊是南乳菠蘿豬軟骨..........

2011年3月25日星期五

發芽玄米

去年秋後到鏞記上倉上大了,兔窟冰箱至今還有半斤臘腸未幹掉。


把心一橫用來炒飯。無糯米就硬生生用冷飯炒,嘻,都是生炒嘛!


 



味道倒不錯。經爆炒的臘腸香味四溢,滲出的豬油脂包裹著飯粒,令玄米飯油潤甘香,連路過的雞蛋也沾上肉香。


過去是用糙米溝白米煮飯的。雖則老鬆不至於是個吃軟飯的傢伙,但吃半糙米半白米的飯已是熊極限。一次望夫成龍(龍精虎猛啫!)加了紅米煮飯,那老動物竟吃得嘔吐起來(真有其事!!)。自此也就不敢再在靚仔加色了。


糙米比白米多了米糠及胚芽兩個部份,其營養比白米高之餘升糖指數又較低。但糙米口感乾硬,煮前又要浸泡,飯熟時間又較長,始終累事。於是就改吃發芽玄米。


 



 


發芽玄米是由大根人發明的,以生化技術將糙米進行發芽處理以喚醒其沉睡的酵素,今發芽玄米的維他命及礦物質更勝普通糙米。發芽玄米因為完整地保留了米糠部分,米粒水分不易流失,故比糙米更香軟,煮法就如白米般,不用浸泡已可與白米混煮變成可口米飯。發芽玄米的纖維是白米的3.78倍,鈣含量是白米的1.35倍,r-氨基丁酸更是白米的11倍。這r-氨基丁酸有助降低血糖、調整血壓、防止動脈硬化;其內含的IP6亦具抗氧化功能,活化細胞,是天然的抗癌殺手。


不是發牙痕,要健康又要美味,改吃發芽玄米吧!