減肥-天書推介

爆炸兔身長1.65米(5呎5吋半)，上海浙江一帶大隻妙品種。

2001年，體重128磅，生活愉快。

返工的日子早上吃大家樂糯米雞早餐(拼多士或蘿蔔糕不敢肯定)，中午與同事怒吃叉燒炒意(當然不是分，多不衞生)加雪糕紅豆冰，下午茶來個西多士怎算過份，晚上回家吃三、四口雞媽媽煮的飯當給點面子(雞媽媽以雞絲翅獨步天下，很獨很獨)，睡前一定餓，餓一定失眠，失眠一定要吃一丁，一丁一定要打孖，打孖丁一定要加蛋。吃飽了有點嘔意就睡ZZZZZ

放假的日子下午3點起床，取條紅衫魚給牛丸來個麥麥送，麥香雞餐薯條加大不用找贖。晚上外出吃自助餐打邊爐，經常吃到神情呆滯兼胃下垂至地面才爬行回家.........

是大金May的一句說話改寫了兔一生。不是一句問候，是一個問題。

「你究竟有無130磅？」

像給500束雷電劈中，爆炸兔即飛身買個浴室磅為金May提供答案。128磅，噓....不夠130，險...............

不能做胖兔，要是再胖下去肯定不能兔仔跳，不能兔仔跳揾鬼要！！

開始減肥。

沒看醫生沒吃藥沒做機，用最原始而有效的方法---節食加運動。三、四個月間甩掉20磅。過程中全賴有..........Dr Ann Louise Gittleman

 

http://www.annlouise.com/4/health-concerns/

Ann姐的書詳細說明人體身陳代謝的基制，又解說了進食不同食物對血糖及胰島素的影響，而這胰島素作為一種重要的荷爾蒙又如何促進脂肪的形成。看了這本書，令你明白到什麼食物該多吃什麼食物不該吃。與Ann姐減肥理論相近的有其後出現的South Beach Diet和Low GI Diet。想健康有效的減肥，啃掉這書吧！台灣出版商也有出中文版的。

20磅甩掉之後，無論做任何事都去盡的爆炸兔尚要多撇掉三數磅才覺安心。飽覽噸幾兩噸醫學期刊及研究後，終於勾出了一份減重輔助品清單，並以此成功維持理想磅數達接近10年。實在想與兔窟三數隻小貓及四、五個蛙人分享這秘密，第一炮自然要數綠茶素。只是不知道大家有無此需要。

可否來個簡單統計？想清減少許的朋友就留言「要fit爆」；只想食不想瘦的朋友就留言「要開飯」。好歹我也可在fit爆與開飯之間取個平衡.....

不要留「去瞓覺」，夠hurt的......